喝山楂水有什么功效呢喝山楂水有什么功效_生活百科

创始人

2024-08-17 20:02:54

喝山楂水有以下功效与作用：降血脂、降血压、促进消化、护肝养胃、美容养颜。

1. 降血脂：山楂中含有丰富的黄酮类物质，可以有效降低血脂，预防心血管疾病。

2. 降血压：山楂中的黄酮类物质还可以扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定帮助。

3. 促进消化：山楂中的柠檬酸和苹果酸可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适，还能增强胃酸分泌，提高消化能力。

4. 护肝养胃：山楂中的黄酮类物质和维生素C等成分可以保护肝脏，促进胃肠道健康。

5. 美容养颜：山楂中的维生素C和抗氧化物质可以抗氧化，延缓皮肤衰老，还可以淡化色斑，使皮肤更加光滑细腻。

需要注意的是，山楂性微寒，不宜过量食用，容易引起腹泻和胃部不适。同时，山楂水中含有一定的酸性物质，对牙齿有一定的腐蚀作用，饮用后应及时漱口。