紫苏的功效紫苏的功效与作用_生活百科

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2024-08-17 17:41:46

紫苏的功效

紫苏是一种常见的香草植物，具有多种功效，包括抗氧化、抗炎、降压等。

1. 抗氧化：紫苏中含有丰富的多酚类化合物，具有强效的抗氧化作用，可以有效清除自由基，减缓细胞老化。

2. 抗炎：紫苏中的芳香化合物具有抗炎作用，可以缓解关节疼痛、消炎止痛。

3. 降压：紫苏中的挥发油成分具有降压作用，可以有效降低血压，预防心血管疾病。

4. 改善消化：紫苏具有促进胃肠蠕动的作用，可以帮助消化、减轻胃肠不适。

需要注意的是，紫苏虽然具有多种功效，但是过量食用会有一定的副作用，如引起头晕、恶心等不适症状。同时，紫苏也不适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等应慎重食用。