枸杞子的作用与功效 枸杞子的作用与功效和副作用
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2024-08-17 16:11:07

枸杞子具有多种作用与功效。

1. 补肝肾。枸杞子能够滋补肝肾，提高免疫力，增强身体的抵抗力。

2. 益精明目。枸杞子含有丰富的胡萝卜素，可改善眼部疲劳、泪眼模糊等症状。

3. 抗衰老。枸杞子中的多糖、维生素C等成分具有抗氧化作用，能够减缓细胞老化。

4. 降血脂。枸杞子中的多糖能够减少血液中的胆固醇和甘油三酯，降低患心血管疾病的风险。

5. 促进睡眠。枸杞子中的多种成分能够改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

需要注意的是，枸杞子虽然是食品，但不宜过量食用。特别是有肝肾疾病的人群，应该在医生指导下适量食用。另外，枸杞子与某些药物可能存在相互作用，如正在服用药物的人群应该在医生指导下食用。

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