红景天的十大功效包括抗氧化、抗疲劳、提高免疫力、降低血压、调节血糖、抗肿瘤、促进心脑血管健康、抗抑郁、改善睡眠、保护肝脏。

1. 抗氧化：红景天含有丰富的多酚类物质，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。

2. 抗疲劳：红景天能够提高人体的能量代谢，减轻疲劳感，增强身体的耐力和抗压能力。

3. 提高免疫力：红景天具有免疫调节作用，能够增强机体的免疫功能，预防感染疾病。

4. 降低血压：红景天能够扩张血管，降低血压，预防心脑血管疾病。

5. 调节血糖：红景天能够提高胰岛素敏感性，调节血糖水平，预防糖尿病。

6. 抗肿瘤：红景天中含有多种抗肿瘤物质，能够有效抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

7. 促进心脑血管健康：红景天能够降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化，保护心脑血管健康。

8. 抗抑郁：红景天能够提高血清中的血清素水平，缓解抑郁症状，改善情绪。

9. 改善睡眠：红景天能够调节大脑神经传递物质，改善睡眠质量，缓解失眠。

10. 保护肝脏：红景天中的多种化合物具有保护肝脏的作用，能够预防肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

需要注意的是，红景天作为一种中药材，应当在专业医生或药师指导下使用，避免出现不良反应。同时，应当选择正规厂家的产品，注意保质期和存储方式。