枸杞子功效与作用功 枸杞子功效与作用及副作用
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2024-08-17 14:21:53

枸杞子具有多种功效与作用，包括提高免疫力、保护眼睛、调节血糖和血脂等。

1.提高免疫力：枸杞子富含多种营养成分，如维生素C、多种氨基酸等，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

2.保护眼睛：枸杞子中含有丰富的叶黄素和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够防止眼部组织老化，减缓眼睛疲劳，预防眼病的发生。

3.调节血糖和血脂：枸杞子中的多糖和甜菜碱等成分，能够降低血糖、血脂水平，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，枸杞子虽然有多种功效和作用，但并非万能药，不适合所有人群食用。对于有过敏史、肝肾功能不全等人群应慎重食用。同时，也不宜过量食用，以免引起不适。

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