维b2的功效与作用有哪些维b2的功效与作用又叫什么_生活百科

创始人

2024-08-17 13:01:10

维b2的功效与作用又叫核黄素。

1. 促进细胞新陈代谢，维持正常的能量代谢。

2. 参与细胞色素的合成，有助于维持健康的皮肤和视力。

3. 对神经系统的正常运作有重要作用，可以缓解情绪波动和焦虑症状。

4. 有一定的抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害。

需要注意的是，虽然维b2是水溶性维生素，但过量摄入也会对身体造成不良影响，因此应在医生或营养师的指导下适量补充。

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