黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用及禁忌黑米黑豆黑芝麻糊的功效_生活百科

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2024-08-17 12:51:29

黑米黑豆黑芝麻糊是一种营养丰富的食物，具有多种功效和作用。

1. 补气养血：黑米、黑豆、黑芝麻都是补气养血的食材，能够调节身体的气血平衡，增强体质。

2. 促进消化：黑米、黑豆、黑芝麻含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，改善消化功能。

3. 降低血糖：黑米、黑豆含有较低的碳水化合物，能够降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

4. 美容养颜：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够抗氧化、延缓衰老，对皮肤和头发有一定的保健作用。

需要注意的是，黑米黑豆黑芝麻糊虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，适量食用即可，不宜过量。同时，对于过敏体质的人群，应慎重食用。