肽对人体的十大功效：

1. 促进生长发育

2. 提高免疫力

3. 抗氧化防衰老

4. 促进代谢

5. 改善睡眠质量

6. 减轻疲劳

7. 改善皮肤质量

8. 促进肌肉生长

9. 降低血压

10. 促进消化吸收

1. 促进生长发育：肽可以刺激人体生长激素的分泌，促进骨骼和肌肉的发育。

2. 提高免疫力：肽可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。

3. 抗氧化防衰老：肽可以清除体内自由基，保护细胞不受损伤，延缓衰老。

4. 促进代谢：肽可以促进新陈代谢，加快物质代谢和能量消耗。

5. 改善睡眠质量：肽可以调节神经系统的功能，促进睡眠质量。

6. 减轻疲劳：肽可以促进能量的合成和利用，减轻疲劳感。

7. 改善皮肤质量：肽可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤的弹性和光泽度。

8. 促进肌肉生长：肽可以促进肌肉的生长和修复，增强肌肉力量和耐力。

9. 降低血压：肽可以促进血管扩张，降低血压。

10. 促进消化吸收：肽可以促进肠道的蠕动和吸收，改善消化功能。

需要注意的是，肽虽然有多种功效，但是使用前还是需要咨询医生或营养师的建议，以免造成不必要的副作用。此外，肽的来源也需要注意，要选择正规渠道购买，以免购买到劣质产品。