陈皮枸杞泡水喝能治失眠吗陈皮枸杞泡水喝有降血压的功效吗_生活百科

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2024-08-17 08:50:52

陈皮、枸杞泡水喝具有健脾消食、养生护肝、提高免疫力等多种功效。

1. 健脾消食：陈皮具有行气化湿的作用，能够促进消化，缓解胃肠不适，枸杞则具有益肝明目的作用，能够帮助肝脏分解脂肪和胆固醇，促进胃肠吸收。

2. 养生护肝：陈皮中含有丰富的挥发油和柚皮甙等成分，具有保护肝脏的作用，枸杞中的多糖和黄酮类化合物也能够帮助肝脏抵抗氧化损伤。

3. 提高免疫力：枸杞中富含多种营养成分，如维生素C、锌、硒等，这些物质能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。

需要注意的是，陈皮和枸杞都属于中药材，不宜过量食用，尤其是孕妇、儿童和体质虚弱者应当谨慎。同时，建议在医生的指导下食用，避免不必要的健康风险。