南瓜籽的作用与功效 南瓜籽的作用与功效禁忌
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2024-08-17 08:30:55

南瓜籽具有多种作用与功效，包括保护前列腺、降低胆固醇、缓解焦虑等。

1. 保护前列腺：南瓜籽中含有丰富的植物固醇，可以有效缓解前列腺炎症，减少前列腺肥大的风险。

2. 降低胆固醇：南瓜籽富含亚油酸和不饱和脂肪酸，可以有效降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

3. 缓解焦虑：南瓜籽中含有丰富的镁元素，可以缓解身体紧张，减轻焦虑和压力。

需要注意的是，南瓜籽虽然有多种益处，但也有一些副作用，例如可能引起胃部不适和过敏反应等。在食用南瓜籽时应适量，不宜过量。同时，对于过敏体质的人群应注意谨慎食用。

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