桑葚的功效与作用泡水喝桑葚的功效与作用泡水喝的功效_生活百科

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2024-08-17 07:21:25

桑葚泡水喝有很多功效与作用。它可以促进消化、降血糖、降血压、提高免疫力等。

1. 促进消化：桑葚中含有丰富的果酸和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，改善便秘等消化问题。

2. 降血糖：桑葚中的黄酮类、多糖类等物质可以降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 降血压：桑葚中含有一定量的钾元素，可以帮助体内排出多余的钠离子，从而降低血压。

4. 提高免疫力：桑葚中含有丰富的维生素C等营养素，可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，桑葚泡水喝的时候要注意浸泡的时间不要过长，最好控制在20分钟以内，否则会影响口感。另外，如果是糖尿病患者，建议在医生的指导下食用。