柑子的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-17 07:11:00

柑子是一种富含维生素C和类黄酮的水果，具有很多功效和作用，有益于人体健康。

1. 增强免疫力：柑子中富含的维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2. 促进消化：柑子中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘。

3. 降低血脂：柑子中的柠檬酸可以帮助分解脂肪，降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防心血管疾病。

4. 缓解压力：柑子中含有丰富的类黄酮，可以缓解紧张和焦虑，改善情绪。

5. 预防癌症：柑子中的柠檬酸可以调节人体酸碱平衡，预防癌症的发生。

需要注意的是，柑子虽然有很多好处，但也不能过量食用，因为柑子中的柠檬酸过多会刺激胃酸分泌，对胃黏膜有一定的刺激作用，容易引起胃肠道不适。同时，柑子也不适合糖尿病患者大量食用，因为其含糖量较高。