枸杞桑葚干泡水喝的功效与泡的量 枸杞桑葚干泡水喝要放多少
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2024-08-17 06:41:04

枸杞桑葚干泡水喝的功效是提高免疫力，延缓衰老，改善睡眠和调节血糖。

1. 提高免疫力：枸杞和桑葚都富含抗氧化物质，可以清除自由基，增强免疫力。

2. 延缓衰老：枸杞和桑葚中的多种营养成分可以促进新陈代谢，延缓衰老。

3. 改善睡眠：枸杞和桑葚中含有丰富的维生素B，可以缓解神经紧张，促进睡眠。

4. 调节血糖：枸杞和桑葚都具有调节血糖的作用，可以帮助控制血糖水平。

需要注意的是，在泡水时要控制好浸泡的时间，过长时间会使水变得过于苦涩，影响口感。同时，枸杞和桑葚也不宜过量食用，以免引起不适。

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