芒果的作用与功效 芒果的作用与功效有哪些
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2024-08-17 05:31:14

芒果具有多种作用和功效，是一种营养价值极高的水果。

1. 促进消化：芒果含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，有利于消化系统健康。

2. 抗氧化：芒果中含有大量的维生素C和类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老，预防癌症等疾病。

3. 保护眼睛：芒果中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，可以保护眼睛健康，预防眼部疾病。

4. 补充能量：芒果中含有大量的葡萄糖和果糖，能够提供人体所需的能量，增强体力和免疫力。

需要注意的是，芒果是属于热性水果，容易引起口腔溃疡、痔疮等疾病，所以食用时应适量，不宜过量食用。同时，对于过敏体质的人群，应该慎重食用。

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