白芸豆黑咖啡的功效与作用包括减肥、降血糖、改善代谢。
1.减肥:白芸豆中含有α-淀粉酶抑制剂,能够阻止淀粉质分解为葡萄糖,减少葡萄糖的吸收量,从而降低热量摄入。黑咖啡中的咖啡因也能够促进脂肪代谢,加速脂肪燃烧,有助于减少体脂肪。
2.降血糖:白芸豆中的α-淀粉酶抑制剂能够减缓葡萄糖的吸收速度,从而降低血糖水平。黑咖啡中的咖啡因也能够促进胰岛素的分泌,有助于降低血糖水平。
3.改善代谢:黑咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统,提高代谢率,加速身体的新陈代谢,有助于改善代谢功能。
需要注意的是,白芸豆黑咖啡虽然对减肥、降血糖、改善代谢有一定作用,但并不能完全取代运动和健康饮食。同时,过量饮用咖啡可能会导致失眠、心悸等不适症状,建议适量饮用。