喝绿茶有什么功效和作用禁忌喝绿茶有什么功效呢视频_生活百科

创始人

2024-08-16 18:02:06

喝绿茶有多种功效，可以帮助清除自由基，降低血压，减缓衰老等。

1. 帮助清除自由基：绿茶中富含抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素等，可以清除体内的自由基，预防氧化反应的发生，保护细胞健康。

2. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压和心血管疾病的发生。

3. 减缓衰老：绿茶中的多种抗氧化物质可以抑制自由基的产生，减缓衰老的进程，并且还可以修复因氧化反应而受损的细胞。

4. 帮助消化：绿茶中的茶碱可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。同时，绿茶也不适合空腹饮用，最好在饭后半小时再喝。对于孕妇和哺乳期妇女，应该避免过量饮用绿茶。