枸杞泡水喝有什么作用与功效枸杞泡水喝有什么作用和副作用_生活百科

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2024-08-16 16:51:40

枸杞泡水喝有以下作用和功效：补肾益精、明目、养肝护肝、降低血糖、增强免疫力等。

具体来说，枸杞泡水喝的作用和功效包括：

1. 补肾益精：枸杞有补肾益精的功效，可以改善肾虚所致的眩晕、腰膝酸软、失眠等症状。

2. 明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对保护眼睛、改善视力有一定的效果。

3. 养肝护肝：枸杞中的多糖类物质可以保护肝细胞，减轻肝脏受损程度。

4. 降低血糖：枸杞中的多糖类物质可以促进胰岛素分泌，降低血糖。

5. 增强免疫力：枸杞中的多糖类物质可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。

需要注意的是，枸杞泡水喝适量即可，过量可能会导致腹泻等不适症状。同时，枸杞也不适合所有人群，如脾胃虚寒、腹泻者等应慎用。