鱼油有什么功效和作用老人 鱼油有什么功效和作用禁忌
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2024-08-16 14:51:25

鱼油具有多种功效和作用，可以促进心血管健康、改善眼睛健康、增强免疫力等。

1. 促进心血管健康：鱼油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病的发生。

2. 改善眼睛健康：鱼油中含有DHA，是眼睛黄斑区域的重要成分，可以预防和改善眼睛疾病。

3. 增强免疫力：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以增强机体免疫力，预防炎症和自身免疫性疾病的发生。

需要注意的是，鱼油的来源要选取正规渠道购买，尽量避免含有重金属等有害物质的鱼油，同时也要根据个人情况合理使用鱼油，不宜过量。

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