褪黑素有哪些作用 褪黑素有哪些副作用大
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2024-08-16 09:41:41

褪黑素有以下作用：调节睡眠、抗氧化、免疫调节、降低血压等。

1. 调节睡眠：褪黑素是人体内自然产生的调节睡眠的物质，能够调节人的生物钟，帮助人入睡和保持睡眠状态。

2. 抗氧化：褪黑素具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老。

3. 免疫调节：褪黑素能够调节免疫系统的功能，提高机体免疫力，预防疾病的发生。

4. 降低血压：褪黑素能够降低血压，减少心血管疾病的发生。

需要注意的是，褪黑素并非万能药物，使用时需根据医生建议，不可盲目使用。同时，应注意褪黑素的剂量和使用时间，避免出现副作用。

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