碘元素对人体的作用碘元素对人体健康起着重要的作用_生活百科

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2024-08-16 01:22:03

碘元素对人体的作用

碘元素是人体必需的微量元素之一，对人体有多种重要的作用。

碘元素对人体的具体作用包括：

1. 促进甲状腺素的合成：碘元素是甲状腺素分子中不可缺少的元素，能够促进甲状腺素的合成，维持人体正常的代谢水平。

2. 促进生长发育：甲状腺素是控制人体生长发育的主要激素之一，因此，缺乏碘元素会导致生长发育受到影响。

3. 防治甲状腺疾病：缺乏碘元素会导致甲状腺肿大和甲状腺功能减退等疾病，摄入适量的碘元素可以预防这些疾病的发生。

4. 改善免疫力：碘元素可以增强机体的免疫力，预防感染疾病的发生。

需要注意的是，虽然碘元素对人体有益，但过量摄入也会导致甲状腺功能亢进等不良反应。因此，合理摄入碘元素是很重要的。建议成人每天的摄入量为150微克，孕妇和哺乳期妇女应增加到200-290微克。