褪黑素b6维生素的作用及功能_生活百科

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2024-08-15 18:52:17

褪黑素b6维生素的作用及功能。

褪黑素b6维生素是一种营养补充剂，主要作用是调节睡眠和免疫系统，缓解紧张情绪，改善心情。

1. 调节睡眠：褪黑素是人体内分泌的一种物质，可以帮助人体建立健康的生物钟，促进睡眠质量，缓解失眠等睡眠问题。

2. 改善心情：褪黑素可以影响脑部神经递质的分泌，调节人体的情绪和心理状态，缓解紧张情绪，改善心情。

3. 增强免疫力：褪黑素可以通过影响免疫细胞的功能，增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

4. 抗氧化：褪黑素具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞，延缓衰老。

需要注意的是，在使用褪黑素b6维生素补充剂时，应按照说明书上的剂量和使用方法进行，避免过量或不当使用。同时，应注意选择正规厂家生产的产品，避免购买假冒伪劣产品。