碘是人体必需的微量元素,它在人体中有着重要的作用。
1. 促进甲状腺素的合成:碘是甲状腺素的重要组成部分,缺乏碘会导致甲状腺素合成不足,从而引发一系列的疾病。
2. 维护身体健康:甲状腺素能够调节人体的新陈代谢,维持身体各系统的正常运作,同时还具有促进生长发育的作用。
3. 预防疾病:适量的碘摄入能够预防甲状腺肿大、甲状腺功能减退症、克汀病等疾病。
需要注意的是,过量摄入碘也会对人体造成伤害,因此在补充碘的时候,应该按照医生或营养师的建议进行合理补充。同时,一些海产品含有较高的碘量,对于甲状腺疾病患者应该注意控制摄入量。