褪黑素加维生素b6有什么作用褪黑素加维生素b6有什么副作用_生活百科

创始人

2024-08-15 03:11:28

褪黑素加维生素B6可以改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁情绪，增强免疫力，有助于预防老年痴呆症等作用。

1. 改善睡眠质量：褪黑素是调节生物钟和睡眠的重要激素，能够帮助人体调整睡眠节律，缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量。

2. 缓解焦虑和抑郁情绪：褪黑素可以调节神经系统和内分泌系统，促进身体产生安全感和放松感，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

3. 增强免疫力：褪黑素能够促进免疫系统的正常运作，增强机体抵抗力，降低感染和疾病的风险。

4. 预防老年痴呆症：褪黑素可以抑制自由基的产生，减少脑细胞的氧化损伤，有助于预防老年痴呆症的发生和发展。

需要注意的是，褪黑素加维生素B6的用药剂量和使用时间需要遵循医生的建议，不可自行增减剂量或延长用药时间。同时，孕妇、哺乳期妇女和患有自身免疫性疾病的患者不宜使用。