肾小球滤过作用是指在肾小球的毛细血管壁上，通过血液压力和毛细血管壁的选择性通透性，使血液中的水分、电解质、小分子代谢产物等物质被过滤到肾小管内，形成初尿。

肾小球滤过作用的具体过程包括以下几个步骤：

1. 血浆进入肾小球：血液从肾小球入球动脉进入毛细血管，通过血管壁的毛细血管内皮细胞和基底膜进入肾小球腔。

2. 滤过过程：血液在毛细血管壁上形成一定的压力，促使血浆中的水分和溶质通过毛细血管壁的毛细孔和间隙，进入肾小球腔内，形成初尿。

3. 滤过屏障：毛细血管壁由内皮细胞、基底膜和足细胞组成，这些结构形成了滤过屏障，起到了选择性过滤的作用。根据分子的大小、电荷和形状等特性，某些分子可以通过屏障，而其他分子则被阻挡在外。

4. 肾小管的重吸收：初尿经过肾小管的重吸收作用，回收体内需要的水分和溶质，同时将多余的水分和溶质排出体外，形成尿液。

需要注意的是，肾小球滤过作用的正常与否对身体健康有着重要的影响。如肾小球滤过率降低，会导致尿量减少、血肌酐升高等症状，严重时会引起肾功能衰竭等疾病。因此，平时应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和疲劳，同时定期进行体检，及时发现和治疗肾脏疾病。