相信大家都经历过打嗝。偶尔打嗝是正常的，可能是吃得太快或者吞了太多空气。经常打嗝要引起警惕，及时去医院排除五种可能，以免耽误病情。

引起频繁打嗝的原因

饮食不规律是导致频繁打嗝的主要因素。有些人因为吃得太快而一直打嗝，因为吃得太快会使空气随食物一起下咽，使胃里的空气含量增加。另一方面，吃饭时说话，空气会随着食物一起被吞进去，导致胃里的空气含量增加，从而引起不断的打嗝。你吸入的空气越多，打嗝的时间就越长。

2、情绪过于焦虑

如果长时间处于抑郁或焦虑状态，会增加身体对氧气的需求，人会大口呼吸，使胃里的空气含量增加，诱发打嗝。所以保持平和的心态，学会释放压力。

3、喝太多的饮料

饮料喝多了也会打嗝，特别是碳酸饮料含有大量气体，会增加胃里的空气含量。碳酸饮料中的气体会充满整个消化系统，使人不断打嗝。

4、患上了某些疾病

打嗝大部分是生理因素引起的，但也有一部分是某些疾病引起的，所以打嗝时有明显的臭味就要警惕了。打嗝时有酸味说明体内有大量胃酸分泌，打嗝时有苦味说明胆汁分泌过多。

5、温度发生了改变

当环境中的温度突然变化时，也会导致打嗝。比如你从一个很冷的环境突然进入一个很热的环境，你的身体会产生应激反应，会让人不停地打嗝。

如何缓解打嗝？

技巧

平时吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，专心吃饭，吃饭时不要说话。减少碳酸饮料的摄入，避免让自己的情绪波动过大，保持平和的心态，远离辛辣刺激性食物。