碘的作用和功效碘的作用与好处_生活百科

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2024-08-14 16:11:26

碘是人体必需微量元素之一，具有多种作用和功效。

1. 促进甲状腺素合成：碘是甲状腺素的重要组成部分，缺乏碘会导致甲状腺素不足，引起甲状腺功能低下症。

2. 保护甲状腺：适量的碘能保护甲状腺免受辐射和有害物质的损害。

3. 预防甲状腺肿大：缺乏碘会导致甲状腺肿大，适量的碘可以预防和治疗甲状腺肿大。

4. 促进神经发育：碘对胎儿和婴儿的神经发育有重要作用，缺乏碘可能导致智力低下和神经系统发育不良。

5. 增强免疫力：适量的碘能增强人体免疫力，预防感染疾病。

需要注意的是，摄入过多的碘也会对人体健康造成危害，如甲状腺功能亢进、甲状腺癌等。因此，应注意控制碘的摄入量，避免过量。