助眠褪黑素软糖的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-14 15:21:58

助眠褪黑素软糖可以帮助改善睡眠质量和缓解焦虑，但需注意剂量和使用时间。

1. 帮助改善睡眠质量：褪黑素是一种天然的调节身体时钟的荷尔蒙，可以帮助调节睡眠节律，促进睡眠的深度和质量。

2. 缓解焦虑：褪黑素还具有镇静和抗焦虑的作用，可以减轻焦虑、紧张和压力，有助于放松身心，促进睡眠。

3. 需注意剂量和使用时间：褪黑素的剂量和使用时间需遵循医生或药品说明书的建议，不宜随意增加剂量或长期使用。同时，褪黑素也不适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和肝肾功能异常者等。

需要注意的是，助眠褪黑素软糖是一种保健品，不是药物，不能替代医生的治疗建议。同时，在使用助眠褪黑素软糖时，应注意遵循剂量和使用时间的建议，不宜过度依赖，以免产生依赖性。