血糖高可以吃无花果干的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-14 15:11:25

血糖高可以适量食用无花果干，其具有控制血糖、降低胆固醇、促进消化等多种功效与作用。

1. 控制血糖：无花果干中含有一种名为丝氨酸的物质，可以降低血糖水平，对于血糖高的人群有很好的辅助治疗作用。

2. 降低胆固醇：无花果干中富含植物纤维，可以促进胆固醇的代谢和排泄，降低血液中的胆固醇含量，对于高血脂人群有很好的辅助治疗作用。

3. 促进消化：无花果干中的植物纤维可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积和软度，有助于缓解便秘和肠胃不适。

需要注意的是，无花果干中含有较高的糖分和能量，血糖高的人群应适量食用，不宜过量。同时，无花果干中还含有一些酸性物质，容易引起口腔溃疡或加重胃溃疡症状，胃酸过多的人群应慎食。