加拿大褪黑素的功效和副作用 加拿大褪黑素的功效与作用
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2024-08-14 14:42:17

加拿大褪黑素可以改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

1. 褪黑素是人体自然产生的激素，能够调节人体的生物钟，使人感到疲倦并促进入睡。

2. 加拿大褪黑素作为一种天然的补充剂，可以缓解失眠、调整生物钟，提高睡眠质量，改善白天疲劳等问题。

3. 研究表明，褪黑素还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。

需要注意的是，褪黑素虽然是一种天然激素，但仍有可能会引起副作用，如头痛、恶心、腹泻等。因此，在使用前应该咨询医生的建议，并按照剂量使用。同时，褪黑素的效果因人而异，可能不适合所有人群。

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