肌酸的作用和功效 肌酸的作用和功效及副作用
创始人
2024-08-14 10:42:08

肌酸是一种能够增强肌肉力量和耐力的营养补充剂。

1. 增强肌肉力量：肌酸能够增加肌肉细胞内的能量储备，使得肌肉在高强度运动时能够更快地产生能量，从而增强肌肉力量。

2. 增加肌肉耐力：肌酸能够延缓肌肉疲劳的发生，使得肌肉在高强度运动时能够持续更长的时间，从而增加肌肉耐力。

3. 促进肌肉生长：肌酸能够促进肌肉蛋白质的合成，从而促进肌肉生长。

需要注意的是，肌酸并非适合所有人群，如有肾脏疾病、高血压等疾病的人群应谨慎使用。同时，在使用肌酸的过程中也需要注意剂量和饮食搭配等问题，以避免不良反应的发生。

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