枸杞和玛卡泡水喝的功效及作用_生活百科

创始人

2024-08-13 13:10:55

枸杞和玛卡泡水喝的功效及作用：可以提高免疫力、促进身体健康、缓解疲劳、改善睡眠质量等。

1. 提高免疫力：枸杞和玛卡都富含多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，预防疾病。

2. 促进身体健康：枸杞和玛卡中含有的多种营养素能够促进身体健康，例如枸杞中的多糖能够抗氧化、抗衰老，玛卡中的多种氨基酸和矿物质能够提高性功能、调节内分泌。

3. 缓解疲劳：枸杞和玛卡中含有的多种营养素能够促进身体新陈代谢，帮助消除疲劳，提高身体抗疲劳能力。

4. 改善睡眠质量：枸杞和玛卡中含有的多种营养素能够促进身体睡眠，帮助改善睡眠质量，减少失眠的发生。

需要注意的是，枸杞和玛卡都具有一定的药效，不宜大量饮用，一般每日不超过20克。同时，如果有特殊情况，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群，应在医生的指导下使用。