马卡的功效及作用马卡的功效与作用及食用方法_生活百科

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2024-08-13 12:41:57

马卡具有多种功效，主要作用在身体调节、增强免疫力、改善心情等方面。

1. 调节内分泌系统，缓解更年期症状：马卡中的激素类物质可以调节体内激素水平，缓解更年期症状，如潮热、情绪波动等。

2. 增强免疫力，预防感染：马卡中含有多种营养成分，可增强免疫力，预防感染。

3. 增强体力，缓解疲劳：马卡中含有多种氨基酸和维生素，可增强体力，缓解疲劳。

4. 促进生殖系统健康：马卡中的营养成分可促进生殖系统健康，增加精子数量和活力，改善女性生殖系统问题。

5. 改善心情，缓解压力：马卡中含有多种抗氧化物质和镁，可改善心情，缓解压力。

需要注意的是，马卡并非适用于所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、癌症患者等禁用，服用前最好咨询医生建议。同时，市面上的马卡产品质量不一，应选择正规渠道购买。