肌苷的功效肌苷的功效_生活百科

创始人

2024-08-13 06:00:38

肌苷是一种能提高肌肉爆发力和耐力的营养素。

1. 肌苷可以增加肌肉磷酸储量，提高肌肉爆发力。

2. 肌苷可以促进肌肉的能量代谢，延缓肌肉疲劳，提高肌肉耐力。

3. 肌苷可以提高肌肉对训练的适应性，促进肌肉生长。

需要注意的是，肌苷的摄入量要适量，过量可能会引起一些不适症状，如头痛、恶心等。另外，肌苷并不是所有人都适合使用，应在专业人士的指导下使用。

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