每个人的体质和生活习惯不同，怀孕后的烦恼也大不相同，甚至可能完全相反。例如，一些怀孕的母亲变得困倦，精神不如以前，而一些珍贵的母亲患有失眠症，晚上怎么也睡不着.在怀孕期间失眠是非常常见的，这基本上是由身体变化引起的。

孕前期嗜睡，孕晚期失眠，宝妈的晚上怎么就这么难熬？

但是我刚怀孕的时候，小顾是很能睡的。每天，她都在一副睡不醒的样子.即使白天她已经休息了很长时间，晚上她也能轻松入睡，而小顾那时还在一睡到天亮。工作。这种精神状态也让她很难受。但是随着月份大了，小谷却开始失眠了.

"一个是肚子大了不少，睡觉的时候也总得顾忌着肚子，翻身也不方便，心里就好像特别紧张似的。其次就是月份大了，身体不舒服的感觉也变得明显了，水肿、腰痛和肚皮痒，晚上夜深人静的时候这种感觉就更难以忍受了似的，总觉得身体哪里都不舒服。"谷担心地说。

睡不着的时候，心里会越来越焦虑。小顾也担心这样被迫熬夜会伤害孩子。毕竟我还有差不多两个月就要生了。这么长时间，孩子承受不起。但即使如此，山谷更不敢服用安眠药，只能是白天多活动一点，听听轻音乐助眠.

普通人失眠尚且会烦恼不已，更何况一个人要睡两个人觉的孕妇呢？,尤其是一些宝妈，她们以前没有熬夜的习惯，也没有失眠。事实上，孕期失眠对于她们来说会更难熬。的许多宝妈在怀孕期间都存在睡眠质量下降的问题，失眠只是其中的一种表现。

为何孕妇爱失眠？基本都属于这4种情况，它们的解决办法你都知道吗？

就像青春期的躁动和更年期的混乱一样，孕妈妈也会因为荷尔蒙的变化而难以控制自己的情绪，容易焦虑和浮躁。因此，宝妈白天受了什么委屈,如果心情不好，或者晚上感觉不舒服，就会特别难以释怀，从而失眠。而且，失眠会进一步恶化马宝的情绪，形成恶性循环。

建议：在怀孕期间确实很难控制自己的情绪，这就需要尤其是丈夫和婆家人的体谅了,马宝的家人照顾马宝的身体和情绪，让马宝感觉好一点，尤其是下午和晚上。毕竟，心情不好惩罚的是自己跟孩子，实在是犯不上.马宝应该更加开放

身体不适

曾经有个宝妈把怀孕比作一种病。当她生来就患有这种疾病时，她身体的所有部分都会感到不舒服。有太多的恶心想吐、头晕没精神、爆痘长胖、腿脚抽筋、水肿活动不便,等等。由于这些身体不适，马宝的睡眠受到影响是正常的。

建议：在怀孕后或多或少会有这些不适，但我们无能为力。但是补充钙质营养充足和适当运动，饮食不油腻或多或少能减轻我们身体的不适，让我们的身体跑得更快。

睡觉不方便

以前睡觉都是躺着给自己盖被子，现在光是躺着都难，还得琢磨调整睡姿。晚上想翻个身简直太困难了和要是被子掉了更是绝望。,这实际上是一种慢性折磨。当马宝考虑她的睡姿好不好时，她一使劲翻身就犯困了。

建议：的孕妈妈不妨去每天提前半小时上床培养一下睡意,提前躺下，困了直接睡就好了。月子真的很大，宝妈们也可以在网上购买孕妇睡眠神器，托住肚子，减轻负担。

经常起夜

孕晚期的宝妈们被尿频困扰，总是接二连三地跑去洗手间。婴儿年龄越大，对空间的需求越大，膀胱的空间被临时征用了一部分，能够储存的尿液也就变少了.在晚上，马宝晚上起床不方便。有时候她起床一次就不困了，有时候刚睡着就想起晚上，别提多烦了。

在建议：，妊娠晚期尿频是很正常的。马宝晚餐可以少喝汤，晚上睡觉前可以少喝水，一定程度上可以减少晚上起床的频率。

怀孕期间很容易入睡，睡眠质量差的问题，宝妈们本身就更不能熬夜了.如果失眠严重且无法缓解，马宝也可以选择寻求医疗帮助。

怀孕期间有没有被失眠困扰过？大家是怎么解决的？