眼保健操的作用眼保健操的作用和功效_生活百科

创始人

2024-08-12 18:31:23

眼保健操能够有效保护和改善眼睛健康，缓解眼部疲劳、预防近视等眼部问题。

1. 缓解眼部疲劳：长时间使用电脑、手机等电子产品会使眼睛肌肉长时间处于紧张状态，眼保健操能够有效缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉，缓解眼部不适。

2. 预防近视：眼保健操能够改善眼睛的血液循环，增强眼部肌肉的活力，从而有效预防近视的发生。

3. 促进眼球转动：眼保健操中包含了多种眼球转动的动作，能够刺激眼球周围的神经和肌肉，促进眼球的转动，改善眼睛的调节能力。

4. 延缓老年性眼病：眼保健操能够改善眼睛的血液循环，增强眼部肌肉的活力，从而延缓老年性眼病的发生。

需要注意的是，眼保健操的动作应该缓慢、轻柔，不要用力过猛，以免对眼睛造成损伤。同时，眼保健操不是万能的，不能完全代替眼科医生的诊断和治疗。如果有眼部不适或疑似眼病，请及时就医。