吃鱼肝油对眼睛好吗有什么功效
创始人
2024-08-12 18:20:34

吃鱼肝油对眼睛有益，具有多种功效。

1.保护视网膜：鱼肝油中富含DHA和EPA等脂肪酸，可以有效保护视网膜，减缓眼睛老化和视力下降。

2.缓解干眼症：鱼肝油中的DHA和EPA等脂肪酸可以改善泪液质量，缓解干眼症状。

3.预防白内障：鱼肝油中的维生素A和D等营养素可以预防白内障的发生。

4.改善夜视：鱼肝油中的维生素A可以促进视紫红质的合成，改善夜视能力。

需要注意的是，鱼肝油中含有大量的维生素A，过量摄入可能会引起中毒反应，应按照说明书的剂量服用。同时，过敏体质者应慎用。

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