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它可以治疗恶性贫血和营养神经。
维生素B12:
又称钴胺素,是维生素中一种独特的金属元素。同类型的反应涉及
部分蛋氨酸同型半胱氨酸?在维生素B12辅酶产生甲基化的催化反应中,蛋氨酸合成酶(又称甲基转移酶)参与甲基转移。一方面,其缺乏不利于蛋氨酸的产生,还会影响四氢叶酸的再生,最终影响嘌呤和嘧啶的合成,导致核酸屏障的合成,从而导致巨幼细胞性贫血。
对于一般人来说,缺乏维生素B12会导致贫血;对于老年人来说,缺乏维生素B12会导致记忆力减退、抑郁和其他严重的老年痴呆症。我们都知道维生素B12缺乏的坏处。补充维生素B12有什么好处?
1。预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和红细胞健康状态,防止不健康细胞引起贫血的必需微量元素。2.改善睡眠。研究发现,轻度失眠患者服用维生素B12后可以改善睡眠质量。3.延缓智力退化。国外研究发现,在同年龄的老年人中,血液中维生素B12含量高的人的认知能力远远高于维生素B12缺乏的人。
维生素B12的作用和功能是促进红细胞的发育和成熟,防止恶性贫血,它还可以以辅酶的形式存在,增加叶酸的利用率。同时还能消除烦躁情绪,提高大脑的记忆力。维生素B12的副作用包括腹泻、皮肤刺激、肿胀和疼痛、不同类型的皮疹,严重者还可能出现过敏和呼吸困难。
维生素B1被称为精神维生素,因为它对神经组织和精神状态有很好的影响。维生素B1缺乏容易引起各种beri。富含维生素B1的食物包括:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大部分种类的蔬菜、麦麸和牛奶。维生素B12是由内脏中的细菌合成的,它存在于动物的所有食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃分泌的一种物质,是吸收维生素B12的必要因素。钙也是吸收维生素B12的必要元素。维生素B12也是人体制造红细胞和维持免疫系统功能所必需的。维生素B12也被用于治疗哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫。维生素B12储存在肝脏中,但很容易通过尿液排出体外。维生素B12非常安全,没有副作用。缺乏维生素B12的人通常是老年人和酗酒者。富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、奶酪。
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