最近突然失眠怎么回事_生活百科

创始人

2024-08-11 16:21:11

出现这种情况可能是由压力、焦虑、抑郁等原因引起的，详情如下：

1. 压力：长期面对高强度的工作、学习压力，或者生活中的各种琐事，容易导致身体处于高度紧张状态，进而影响睡眠。此时，人体分泌的应激激素如肾上腺素和皮质醇等会增多，导致神经系统兴奋，使人难以入眠。

2. 焦虑：焦虑情绪也是导致失眠的常见原因之一。比如，面临某种重要考试、工作面试、面临人际关系问题等，都会导致人产生忧虑、紧张的情绪，进而影响睡眠。

3. 抑郁：抑郁症患者常常会出现失眠的症状。抑郁症会导致人体内的神经递质失衡，进而影响睡眠质量。

除了上述相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如睡眠呼吸暂停综合症、周期性肢体运动障碍等。如果失眠症状持续时间较长，建议及时去医院就诊，排除疾病因素。