绝经了乳头有点疼可能是由乳头炎、乳腺增生或乳腺癌等原因引起的，详情如下：

1. 乳头炎：乳头炎是乳头和乳晕周围发生的一种炎症，常见于哺乳期妇女。但是，绝经后的女性也可能患上乳头炎。乳头炎常常伴随着乳头疼痛、肿胀、红斑、瘙痒等症状，严重时还可能出现乳头溢液。乳头炎的主要原因是乳头周围的细菌感染，另外还可能与乳房外形、护理不当等因素有关。

2. 乳腺增生：乳腺增生是指乳腺组织非恶性的增生，常见于绝经前女性。但是，有些女性在绝经后也可能患上乳腺增生。乳腺增生的主要症状是乳房胀痛、肿胀、触痛等，有时还可能出现乳头疼痛。乳腺增生的原因尚不明确，与内分泌失调、心理因素等有关。

3. 乳腺癌：乳腺癌是乳腺组织恶性肿瘤的一种，常见于绝经后女性。乳腺癌的主要症状是乳房肿块、皮肤凹陷、皮肤红肿、乳头疼痛等。乳腺癌的原因可能与遗传、激素水平、生活环境等因素有关。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如乳头裂伤、皮肤过敏等。如果出现乳头疼痛等症状，建议尽快就医，进行相关的检查和诊断。