现在导语：的年轻人很早就开始胃痛。越来越多的人有胃病，而且越来越年轻化。大家都小心翼翼的吃，生怕胃受不了。现在我来介绍一些可以养胃的食物。让我们一起来了解一下他们。

有胃病的人，需要好好养胃，6种食物可常吃，不妨了解一下

对于肠胃不好的人，可以每天经常吃一些秋葵。因为秋葵上粘稠的汁液中含有糖蛋白，这种物质可以帮助肠胃更好的消化吸收。

根据相关发现，秋葵的黏液很大程度上能保护肠胃的粘膜，多吃对肠胃还是比较有利的。

山药

山药是一种药食两用的植物。其形状为圆柱形，一般直，外皮黄白色或淡黄色，长约15-30厘米。它的质地比较坚实，里面是白色的，味道清淡，有粘性。

还有山药中这种黏黏的汁液，含有多糖，在大量的资料中显示这种多糖的成分可以起到养胃的功效。而且对于已经受损的胃黏膜，还有一定的修复功效。

红枣

红枣是超市里经常能看到的一种食品。有效成分能促进胃肠道粘液的分泌，从而减少食物与胃黏膜的直接接触面积，减少食物与胃的摩擦。

还有红枣中丰富的维生素与氨基酸，还能有效提高人体免疫力，从而增强胃部对于外界病毒细菌的抵抗力，减少胃部感染的几率，从而起到护胃养胃的作用。.

南瓜

南瓜是一种很常见的食物，其中含有的果胶可以帮助保护胃黏膜，避免粗糙食物的机械刺激，适合本身就有胃病的人食用。

在 《本草纲目》 跟 《滇南本草》 中也有记载着南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也是有助于养护脾胃的作用。

此外，南瓜中含有的成分还能促进胆汁分泌和胃肠蠕动，对消化有积极作用。

石榴

石榴作为一种高价值又美味的水果，受到很多人的喜爱。石榴汁当中含有非常丰富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的帮助肠胃消化，对胃溃疡也有很好的疗效，所以胃痛的人可以多吃石榴。

石榴虽然营养价值很好，但并不是所有人都适合吃。比如急性炎症和便秘的人就要少吃。

葡萄

葡萄是日常生活中非常受欢迎的食物。对于肠胃不好的人，可以经常吃一些。

因为葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，而且还能缓解疲劳，适当地吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处.

但是经常拉肚子的人要少吃，因为可以帮助消化。如果出现腹泻，吃葡萄会加重症状。

有胃病的人，需要好好养胃，除了注意饮食以外，日常还需做好这2件事

良好的心情有助于增强人体的免疫能力，保持一个好的心情也能够加强身体的血液循环，促进身体内的细胞进行更替。

因此，它还可以帮助修复受损的胃黏膜，从而防止胃部疾病的逐渐加重，并有助于防止胃部疾病发展为胃癌。

适当运动

对于胃病患者来说，每天坚持适当的运动是很有必要的。因为运动是促进健康的有效方式，在运动的帮助下，还可以提高肠胃道动力，对消化功能的提高有利。

有些人长期久坐，可能会降低胃功能，引起消化不良。平时要保证充足的运动，结合健康的运动来改善肠胃功能，防止胃病影响健康。

结语：胃病是现代社会很常见的疾病，需要长期坚持良好的生活习惯，慢慢调理。人们必须在系统治疗的基础上，养成良好的生活习惯，保持健康的饮食，坚持生活锻炼，才能有好的养胃效果。