各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道如何学习游泳视频。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

跟我学游泳(我想学游泳视频教程)

在炎热的夏天，许多人想参加游泳。但是对于很多游泳爱好者来说，这项运动显然不是很友好。那么，初学者学游泳需要多长时间？只要你按照边肖的方法练习，你很快就会学会的！

一、学习游泳的关键

喜欢游泳的朋友应该都知道，学习游泳的关键在于如何消除对水的恐惧，如何学习划水，如何踢腿，如何身体各部分的配合，如何合理呼吸。只要你掌握好这些方面，你就能轻松学会游泳。

二、如何快速学会游泳

如何快速学会游泳？边肖认为，学习游泳主要包括以下步骤:

1.练习屏住呼吸

屏住呼吸是克服我们怕水的有效方法。首先在练习之前，我们需要找一个干净的游泳地点，水深120cm左右，然后将头插入水中，屏住呼吸。屏住呼吸时，我们应该注意放松。此时可以屏气30~40s，第一步完成。

2.赛艇运动

练习划船时，我们先在岸上做模仿练习。我们可以请专业人士来纠正我们的错误。记住，我们先在岸上训练。如果直接入水，可能会有运动变形。

取水

在实践中，我们可以找一个凳子，然后躺在上面喝水或者踢腿。

4、下水练习

在岸上练习一段时间后，我们会更容易协调手脚。很多初学者的错误是手脚协调不合理，不会打水，手的动作不协调，这需要我们长期练习。

5.气功

当我们的基本动作完成后，我们应该做最重要的运动，也就是我们的换气运动。深呼吸的时候，要注意节奏。如果是自由泳，那么我们会在头入水的时候开始呼气，头出水的时候开始吸气。当我们呼吸时，我们可以微微倾斜头部。

遵循这六个步骤，你应该可以游一小段距离。当然，如果你想学得更多，你需要有人指导你，努力练习。

如果你仍然不能克服对水的恐惧，试试这个:

1.先找个浅水池，然后深呼吸，再把手和腿缩进水里。这个时候，我们只有把头露出水面。我们会发现，如果这个时候屏住呼吸，身体就会浮在水面上。

2.此时，我们开始在水中划臂，四肢会很轻松地运动。多感受几次，大家都会找到一些游泳的感觉。

温馨提示:初学者一定不要在深水中练习。安全第一。初学者最好和游泳运动员一起练习。

教你学游泳的视频，上面解释了。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。