仰卧起坐起不来怎么练1个上午仰卧起坐起不来怎么回事_生活百科

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2024-08-09 06:42:18

仰卧起坐起不来可能是由脊柱侧弯、椎间盘突出、肌肉劳损等原因引起的，详情如下：

1. 脊柱侧弯：脊柱侧弯是脊柱的一种畸形，常见于青少年期，其症状包括腰背部不适、肩膀高低不平等。脊柱侧弯会导致身体不平衡，影响肌肉的协调性和力量，使仰卧起坐时无法顺畅地起来。

2. 椎间盘突出：椎间盘突出是由于椎间盘变性、退化等引起的，常见于中老年人。其症状包括腰背部疼痛、下肢麻木等。椎间盘突出会压迫神经根，导致下肢肌肉无力，影响仰卧起坐的完成。

3. 肌肉劳损：长时间坐姿或保持同一姿势，肌肉容易疲劳，出现肌肉劳损。其症状包括肌肉疼痛、僵硬等。肌肉劳损会降低肌肉力量和协调性，使仰卧起坐时无法顺畅地起来。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如脊椎骨折、脊髓病变、肌无力等，需要进行进一步的检查和诊断。