怡慧和尹涛在婚后第三年有了爱情的结晶，是一个胖胖的男孩。他们视这个宝贝为掌上明珠，时不时地哄着它。在家人的双重照顾下，宝宝白天很乖。哭的时候，只要逗逗给他吃的东西，他就不会哭，而且会很快入睡，睡得很香。但是到了晚上，把宝宝放到床上关灯后，他会哭闹着保持清醒，要求大人抱抱他，逗逗他。

很多新爸妈在大都会遇到宝宝睡眠时间昼夜颠倒的问题，也就是白天睡得多，晚上不困。

当婴儿在母亲的肚子里时，& quot他所看到的& quot总是& quot黑色& quot。不需要适应昼夜循环，没有早晚之分。但是出生后，你要面对白天和黑夜的区别。如果婴儿的& quot工作和休息& quot在母亲体内的习惯是夜间活动，它出生后自然会延续这个习惯。另外，宝宝的大脑功能发育还不完善，还没有适应外界环境。白天黑夜白的概念没有形成，睡眠规律没有建立。分不清白天黑夜，也无所谓白天黑夜。只要有奶吃，有暖床，有陪伴，就心满意足了。

在这个阶段，如果父母日夜不停地喂奶、换尿布或进行其他照顾，宝宝就容易出现晚上精神很好、很兴奋、睁眼就醒的情况。如果关灯，白天他会哭，睡得很香很甜，也就是& quot日夜颠倒地睡觉& quot。

作为父母，如果只是单方面考虑到宝宝晚上没睡好，白天让宝宝睡得很香，干预不当，或者把宝宝吵醒，都会加剧日夜睡眠倒挂的情况。

多管齐下妥善调理

环境营造：白天宝宝睡觉时，室内光线较亮，不刻意营造安静的环境。成年人不必谨小慎微，做自己该做的事。可以适当提供音乐、电视等声音，避免给宝宝营造轻松的睡眠环境。晚上要给宝宝创造一个安静的环境，让宝宝多睡觉。如果你不开灯，那就别麻烦了。如果宝宝晚上情绪激动，大人要尽量保持冷静，不要和宝宝说话或玩耍。入睡后，不要轻打扰宝宝，也不要想着哺乳，让宝宝睡个好觉。

帮助入睡：晚上8点左右，先给宝宝洗个热水澡，然后喂奶换尿布，喂奶的时候一定要喂。此时，宝宝感觉很累，很快就会入睡。如果宝宝不睡哭闹，你可以把他抱在怀里慢慢摇，哼一首歌哄他入睡；或者把宝宝的小手放在自己的腹部，妈妈在不开灯，不跟宝宝说话的情况下，在宝宝的手上轻轻摇一下。如果还是哭，那就找找哭的原因，有没有尿过，拉过，有没有饿过，有没有生病，环境不舒服等等。如果没有原因，尽量冷处理。给宝宝盖上轻薄柔软干爽的东西，睡前给宝宝换尿布，有助于宝宝轻松入睡。

中度干扰：白天尽量陪宝宝玩，直到喂奶的时间。如果宝宝睡着了，尽量叫醒他，带他到户外散步，适当玩耍和运动，让他白天兴奋起来，晚上多睡觉。如果白天睡得很深，可以捏耳朵，弹脚底来刺激干扰，让宝宝睡不好觉。

正确喂养：适时给宝宝喂奶。宝宝哭的时候不要抱，一抱就喂。这样很容易导致你一喂就睡着，让宝宝失去昼夜的区分。如果宝宝晚上睡着了，尽量少打扰他，喂奶的间隔时间可以适当延长。晚上喂奶或换尿布时，不要让宝宝完全醒来，最好是半睡眠状态，这样喂奶或换尿布后会容易睡着。

逆光睡眠：当婴儿呆在母亲的肚子里时，他适应了da

拍拍宝宝：宝宝入睡后，如果情绪仍不稳定，妈妈可以边哼儿歌边拍拍宝宝，给他愉悦的心情和绝对的安全感。宝宝晚上醒来的时候，大多都是一种迷茫的状态。不要马上抱他，更不要逗他。及时拍拍他，安抚他。一般情况下，宝宝会慢慢入睡。

宝宝晚上睡不安稳的原因有很多，往往与睡眠条件不舒服或身体疾病有关，也可能是缺钙的表现。还有的和饥饿、被子太多、尿布湿或者尿布太紧有关。所以要多注意观察分析。

经过以上调理，宝宝的睡眠倒置现象会逐渐得到纠正。如果不起作用，需要及时咨询医生，或者请医生治疗，保证宝宝的健康发育。#孩子#