文|菁妈

备孕在很多人眼里是女人的事。女性备孕时应提前三个月服用叶酸，调理身体。毕竟孩子是女人怀的，但孩子是爸爸妈妈爱的结晶。从父亲那里获得一个精子，从母亲那里获得一个卵子，最后形成一个受精卵，植入母亲的子宫，慢慢长大。#谣言零零计划#

虽然我大部分时间是在妈妈的身体里长大，爸爸的精子的质量也至关重要,如果爸爸的精子质量不好，也会影响怀孕甚至胎儿的健康！

因此，准爸爸也是需要备孕的,如果在怀孕的时候不能怀孕，她的母亲非常注意健康和营养，她的身体各方面都没有问题。很有可能是准爸爸没注意吃饭。

黄斌已经结婚三年了，他准备和妻子要孩子。但是，他是个销售，经常需要在外面应酬。尽管经常喝酒以及跟客户出去大鱼大肉地吃，经常吃一些烧烤，油炸类的食物，不抽烟，但他已经怀孕一年多了。

夫妻俩去医院体检，没有任何问题！

黄斌的妻子棉棉也非常焦虑，所以她和第二个孩子的最好的朋友谈论了这个话题。二胎闺蜜说备孕是两个人的事。看看你老公是不是做错了！

棉棉赶紧去网上找这些知识，结果真的找到了自己被耽误的原因。原来她丈夫经常去应酬喝酒，吃烧烤和油炸食物.

一位医生提到了杀害精子的食物，其中酒精，烧烤，油炸食物就首当其冲！.

棉棉向丈夫提出了这件事。黄斌在社交时下意识地不再吃烧烤和油炸食品。她在社交的时候，还跟别人说她现在怀孕了，暂时不能喝酒。结果两个月过去了，棉棉终于怀上了孩子！

看来不仅妈妈要注意饮食，准爸爸也要避免经常吃杀精食物！

想要怀上健康的孩子，男性也要备孕，少吃5种杀精食物

酒精是最常见的精子杀手,它不仅能直接杀死生殖细胞，还能抑制睾丸激素的分泌。

也就是说，喝酒后精子的活性下降，精子的分泌量降低会让怀孕变得困难！

而且酒精还会诱发前列腺炎，诱发致精子的畸形率升高,不仅会影响怀孕，即使怀孕也会导致流产，或者对宝宝的生长发育造成问题。

第2种：烧烤

烧烤食物可能没有煮熟，生肉会含有寄生虫!

烧烤中也会有大量的致ai物质，影响身体健康和精子质量。

第3种：油炸食物

各种炸排骨，油条或者油炸馒头，或者出去吃的时候，炸鱼确实味道很好，但其实脂肪含量很高，男性摄入过多脂肪也会导致肥胖，体内脂肪细胞过多也会影响精子的活性。。

第4种：芹菜

芹菜是一种膳食纤维很高的食物，但男性建议备孕时少吃芹菜。因为一项研究发现，芹菜有抑制睾丸酮的作用,睾丸激素分泌减少，精子产量也会减少！

第5种：豆制品

大豆、黑豆、豆腐、豆浆等大豆制成的豆制品中会含有能让女性皮肤更好的植物激素,但男性经常吃豆制品会导致雌激素摄入过多，也有可能会导致精子数量的减少甚至可能导致勃起功能障碍，影响怀孕。

所以，准爸爸们在备孕的时候，不仅要戒烟戒酒，还要尽量少吃烧烤油炸、芹菜、豆制品等油腻食物，让精子质量更好，活动力更强，怀孕更容易。

备孕的时候，不仅关系到饮食，还关系到我们的日常生活，需要对排卵期有很多了解，才能更顺利的怀上健康的孩子。

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