在过去的一个月里，许多患者在网上接受治疗，其中咨询最多的是手淫相关的问题。

大多数人已经被隔离在家一个月了。我每天的活动被限制在100平米左右(土豪除外)，生活方式突然单调起来。再加上情绪焦虑，难免会找一些刺激的活动。当然，有女朋友的人可以交换体液，可怜的单身狗只能看电影安慰自己。

这就是问题所在。对于这项深受全国年轻男性喜爱的掌上运动，我们了解多少？对身体会有什么影响？

从1948年到1953年，金赛发现无论男女，不管年龄大小，手淫都是一种非常普遍的行为。结果显示，96%的男性和63%的女性至少通过手淫达到过一次高潮。其中四分之一的人几乎每周手淫一次。当成年后异性性交占主导地位时，手淫开始慢慢减少。

不考虑统计方法和数据，人们倾向于同意手淫是一种非常普遍的性活动。

美国健康和社会生活调查的结果

史上最广泛的娱乐活动

但是性快感并不是手淫的唯一原因。

事实上，你可以从婴儿时期摩擦生殖器中获得快乐。在一些文化中，有一种现象，母亲或保姆温柔地& quot手淫& quot让他们平静地入睡。也有报道称，婴儿小便时会手淫。一旦孩子发现自己的生殖器滑稽，就会有规律地自慰，无聊时可能会增加。除了婴幼儿，金赛的研究发现，自慰也是年轻女性紧张焦虑时的一种发泄方式，并证实了经常自慰的人比禁欲的人更容易过上平衡的生活。但是过度手淫会形成逃避现实的习惯。阿拉法特等人认为，情欲、淫乱、孤独、挫折和精神紧张、寻求快乐是手淫的主要原因。即使结婚了，虽然频率可能会降低，但自慰还是经常发生，这可能是性生活得不到满足的结果。

可见，自慰不仅仅是一种简单的发泄性欲的方式，还是一种纯粹追求快感而导致的行为。每个人手淫的原因可能都不一样，也很复杂。所以，自慰有不同的作用，了解其具体目的，对于了解和解决自慰问题非常重要。

手淫的目的

手淫的目的

然而，就像& quot没有剂量就谈辐射伤害是耍流氓& quot，不考虑自慰的频率而谈论自慰的质量是不负责任的。

诚然，有规则有自控能力的自慰当然是无害的。但是对于一天手淫五六次的青少年来说，你确定没有伤害吗？这不是幻想。是我自己的病人说自慰的频率比以前少了很多，现在是一周七次。

很难统一定义手淫的频率。毕竟个体差异很大，一般来说应该以自慰后不累为前提。一般来说，一个月1-2次以内是比较合理的频率，不知道怎么控制的人可以参考一下。

首先是频繁手淫带来的焦虑和自卑，这应该是大多数手淫少年的共性。这不仅是传统的禁忌和对性的怀疑造成的，也与不方便告诉别人自己的行为是脱离群体的怪癖有关。我觉得自慰是有害的，但是我控制不了。对于大多数自慰者来说，这可能是一个痛苦的循环。

有5380人参与的自慰自我认知网络调查。

其次，频繁手淫使大脑皮层过度兴奋，会长期抑制大脑皮层的兴奋性，过度消耗性激素的受体，导致射精内分泌失衡，引起勃起功能障碍，也就是通常所说的阳痿。有些人自慰时，往往害怕别人发现，精神紧张，养成了仓促射精的习惯。条件反射会长期形成。阴茎一旦兴奋勃起，就容易射精，导致早泄。过度手淫还会造成频繁的生殖器充血，引发前列腺炎。

那些年，一起手淫比速度还快

同时，过度手淫会使身体的身体状态和免疫力下降，表现为疲劳、无精打采、失眠、健忘、注意力不集中、记忆力下降或容易感冒，不仅影响正常的工作和学习，还会导致情绪焦虑和亚健康。越来越多的研究表明，很多疾病不是孤立的，而是与全身的状态有关，包括性功能障碍、前列腺炎、不孕不育等。

值得注意的是，自慰等非性交中的性功能并不代表性交时的真实性功能。"看花失败& quot就是典型代表。通常勃起是硬的，美是软的。另一方面，没有陈波，手淫时勃起不佳，性交时突出者比比皆是。毕竟自慰时干扰因素很多，不宜盲目诊断性功能障碍。但对于敏感的青春期来说，再加上手淫导致的忧郁敏感，偶尔的性功能障碍可能会伴有性功能障碍。所以，及时的干预是非常必要的。幸运的是，手淫的不良影响在大多数情况下是可逆的。通过减少自慰的频率，有规律、有节制的自慰，大部分身体状况可以很快恢复。

手淫的影响

就像疫情期间，很多人不自觉地寻求自慰来缓解自己感知到的或潜意识的焦虑。这时候就需要通过沟通和心理疏导来缓解焦虑，自然控制自慰的频率。

对于通常难以控制手淫的青少年来说。

但总的来说，增加团体活动，避免独处是各种类型手淫者通用的治疗方法。