很多人认为老年人毕竟是失眠.的高危人群，随着年龄的增长，睡眠质量会受到气血盛衰的影响。年轻人气血充盈，气道通畅，营卫和谐，白天可以枕着枕头躺下，精力充沛。

而老年人由于身体机能的衰竭，气血已经衰退，肌肉枯萎，气道也变得困难。防御之气不能及时出入表里，五脏之气难以相互协调，导致夜间难以入睡，入睡后易惊醒，睡眠质量差，导致白天精神萎靡。

但事实上，无论哪个年龄段的人都有可能失眠，而且原因很多。

西医认为失眠可分为原发性失眠和继发性失眠.原发性失眠主要包括特发性失眠、主观性失眠和心理生理性失眠，其中心理生理性失眠最为常见。

原发性失眠的原因往往不清楚，有时即使排除病因后，患者仍可失眠。

继发性失眠往往有明确的病因，如疾病、药物因素等。睡眠运动障碍、精神障碍、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾功能衰竭、中枢神经系统感染、睡眠呼吸障碍、高血压、冠心病等疾病都可能导致失眠。

此外，一些不良的生活习惯，如睡前喝浓茶或咖啡，听有节奏的音乐，或者烟酒成瘾，都是失眠的原因。

中医认为失眠的病机为阴阳失调，病因包括作息失调、情志失调、饮食不当、脾胃不和、病后体虚等。与五脏的关系较为密切.

1、劳逸失调

比如工作、学习、生活太忙或者太安逸，平时又懒得说话，就容易损伤脾胃，导致脾虚气弱，运化功能失调，气血生化来源不足，进而导致焦虑。脾虚还会导致内生痰湿，痰湿又转化为热，从而加重失眠。

2、情志失常

情绪衰竭，脏腑功能失调，是失眠的原因之一。如果你经常处于抑郁、沮丧等情绪状态。会引起气滞抑郁，进而化为火；或者是笑声，导致太多分心；巨大的愤怒导致内心燃烧，突如其来的恐慌导致焦虑和失眠。

另外，情绪障碍会伤及五脏，进而影响其正常功能，导致失眠。

3、饮食不节

饮食无节制的人容易增加脾胃负担，积食导致胃脘痛，胃气不和，心神不宁导致失眠。

4、病后体虚

久病之后容易血虚，失了心就睡不着。

西医治疗失眠的方法有药物治疗、心理治疗、行为治疗,等。帮助患者纠正心理异常，缓解焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，通过放松训练帮助患者缩短入睡所需时间。

中医治疗失眠讲究辨证论治。如心脾两虚型失眠患者不仅失眠、多梦、易醒，而且精神萎靡、食欲不振、腹泻、便溏等。因此，临床上常用补益心脾、益气补血的方法进行治疗。

心虚、胆小失眠的患者容易惊醒，平时也更容易紧张焦虑。所以治疗中常用安神、益气、宁心的方法。

阴虚火旺的失眠，往往是肾阴虚，进而导致肝阴虚。这类患者常伴有口干、胸闷、心烦等。而且背部和膝盖也会感到酸痛无力，甚至耳鸣。对此，常用清热养阴、滋补肝肾等方法治疗本病。

目前也有一些药物可以滋补肝肾，可以用来治疗

研究表明，天麻醒脑胶囊能缩短失眠患者入睡所需时间，延长睡眠持续时间，减少觉醒次数，明显改善失眠症状。

除了药物治疗，中医还会刺激头部穴位，改善脑部供血，促进脑部血液循环，从而缓解头痛、失眠、多梦等症状。

肝肾不足

失眠会影响人的心理、精神和身体健康，所以当这种情况发生时，要及时采取干预措施。但一般不建议擅自用药，以免药物不对症，甚至诱发其他不适。此外，失眠患者还应注意纠正不良生活习惯，劳逸结合，规律作息。

参考资料：

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莫魏军。中医治疗失眠症的临床分析[J].黑龙江科学，2022，13(14):86-88。

胡一元，陈伟，魏明清，等.天麻醒脑胶囊治疗失眠(肝肾亏虚，肝风扰证)的随机双盲平行对照多中心临床研究[J].天津中医药大学学报，2022，41(2):188-194。

[4]天麻醒脑胶囊说明书。

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