脚老是疼可能是由多种原因引起的，其中可能包括足底筋膜炎、足跟骨刺和跖骨骨髓炎等原因，详情如下：

1. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足底疼痛，尤其是在早晨起床或长时间站立后。这种疾病通常是由于长期过度使用足部肌肉和韧带引起的，导致足底筋膜发炎和肌肉紧张。除了疼痛外，还可能伴有足弓降低、行走困难等症状。

2. 足跟骨刺：足跟骨刺是一种常见的足部疾病，主要表现为足跟疼痛，尤其是在长时间站立和行走后。这种疾病通常是由于足底韧带过度拉伸和肌肉过度使用引起的，导致足跟骨头上长出骨刺。除了疼痛外，还可能伴有足跟肿胀、行走困难等症状。

3. 跖骨骨髓炎：跖骨骨髓炎是一种不太常见的足部疾病，主要表现为足底或跖骨部位的疼痛，尤其是在夜间或负重时加重。这种疾病通常是由于细菌感染引起的，导致跖骨骨髓发炎和坏死。除了疼痛外，还可能伴有局部红肿、发热等症状。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如关节炎、扁平足等。如果脚疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医检查并治疗。