跑步左脚外侧疼是怎么回事_生活百科

创始人

2024-08-03 14:53:25

跑步左脚外侧疼可能是由足底筋膜炎、足外侧骨刺或踝关节扭伤等原因引起的，详情如下：

1. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的跑步损伤，跑步时反复的冲击会导致足底筋膜受伤和炎症，进而引起足底疼痛。如果跑步时落地时着地点偏外侧，就会导致左脚外侧疼痛。此外，长时间穿着不合适的鞋子或足弓过高或过低也会增加足底筋膜炎的风险。

2. 足外侧骨刺：足外侧骨刺是足外侧骨头上长出的骨质增生，常见于跑步者和长时间穿着高跟鞋的女性。足外侧骨刺会导致足外侧疼痛，并且越来越严重。如果跑步时着地点偏外侧，就会导致足外侧骨刺引起的疼痛加剧。

3. 踝关节扭伤：跑步时如果踝关节不稳定或者没有得到足够的支撑，就会增加踝关节扭伤的风险。扭伤会导致踝关节韧带受伤，引起踝关节外侧疼痛。如果跑步时踝关节扭伤，就会导致左脚外侧疼痛。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如左脚外侧肌肉拉伤、神经病变等。如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医。