做仰卧起坐后背疼是怎么回事做仰卧起坐后背疼是怎么办_生活百科

创始人

2024-08-03 13:43:53

做仰卧起坐后背疼可能是由肌肉劳损、椎间盘突出或脊柱侧弯等原因引起的，详情如下：

1. 肌肉劳损：长时间做仰卧起坐或者姿势不正确会导致背部肌肉疲劳，进而引起背疼。此时可以适当休息，按摩或热敷缓解疼痛，避免过度运动。

2. 椎间盘突出：长期不良的姿势、肌肉劳损等因素会引起椎间盘脱出，压迫神经根，从而引起背疼。此时需要及时就医，进行相关治疗。

3. 脊柱侧弯：脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，会导致背部不适和疼痛。此时需要进行相关的体位矫正、物理治疗、手术治疗等。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如肌肉扭伤、颈椎病、脊椎关节炎等。如果疼痛持续时间较长或者疼痛程度较严重，建议及时就医。