肩膀后背酸胀怎么锻炼肩膀后背酸胀怎么缓解_生活百科

创始人

2024-08-02 13:01:31

肩膀后背酸胀可能是由颈椎病、肩袖损伤、肌肉劳损等原因引起的，详情如下：

1. 颈椎病：颈椎病是指颈椎部位发生的各种疾病，包括颈椎骨折、颈椎间盘突出、颈椎滑脱等。颈椎病引起的肩膀后背酸胀，是由于颈椎神经根受压迫或牵拉，导致神经传导受阻，引起肩背部肌肉疼痛和僵硬感。

2. 肩袖损伤：肩袖是由4个肌腱组成的结构，主要用于肩关节的稳定和运动。肩袖损伤是指肩袖结构的部分或全部受损，包括肌腱断裂、肌腱炎等。肩袖损伤引起的肩膀后背酸胀，是由于肩袖损伤后肌肉的肌力失去平衡，导致肩背部肌肉疼痛和不适感。

3. 肌肉劳损：肩背部的肌肉经常处于高负荷状态，如果长时间保持同一姿势或者过度使用，就会出现肌肉劳损。肌肉劳损引起的肩膀后背酸胀，是由于肌肉纤维受到过度拉伸或者挤压，导致肌肉疼痛和僵硬感。

除了以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如肩周炎、纤维肌痛综合征等。如果症状持续存在或者加重，建议及时就医。